Многие люди твердо убеждены, что спать на кровати из оргалита лучше для позвоночника, но на самом деле жесткий матрас вреден. Когда поверхность тела соприкасается с более твердой доской кровати, более выступающие части тела будут выдерживать все давление тела, как стент, что со временем будет вызывать боль и влиять на кровообращение, вызывая частые переворачивания во время сна, и качество сна значительно ухудшается. Медицинские пролежни возникают по схожим причинам.
Если матрас слишком мягкий, поза для сна будет неподходящей. Поясница, где находится центр тяжести тела, будет сильно опускаться под действием силы тяжести. Это вызовет чрезмерный кифоз позвоночника, особенно поясничного отдела, что прямо противоположно естественному физиологическому изгибу человеческого тела. Чтобы поддерживать позвоночник в нормальном состоянии, небольшие группы мышц вокруг позвоночника сокращаются и поддерживают стабильность. Со временем мелкие группы мышц утомляются, вызывая симптомы скованности и отека, в результате чего возникают боли в спине.
Поэтому слишком мягкие или слишком жесткие матрасы не подойдут. Хороший матрас не мягкий и не жесткий и имеет достаточную поддержку.
